Wat betekend: fomo?

Wat betekent FOMO?

FOMO staat voor "Fear of Missing Out" en verwijst naar de angst of bezorgdheid dat anderen een leukere, interessantere of meer lonende ervaring hebben dan jij, en dat je daarom iets mist.

Waar staat FOMO voor?

FOMO staat voor de sociale angst of druk die mensen voelen wanneer ze het gevoel hebben dat ze niet deelnemen aan activiteiten of gebeurtenissen die anderen wel meemaken. Het kan leiden tot gevoelens van onrust, angst en zelfs depressie.

Hoe vermijd je FOMO?

Om FOMO te vermijden, kun je:

- **Prioriteiten stellen**: Focus op wat voor jou belangrijk is en wees selectief in de activiteiten en gebeurtenissen waaraan je deelneemt.

- **Bewustwording**: Herken wanneer je gevoelens van FOMO ervaart en probeer deze gevoelens te rationaliseren door je te concentreren op wat je wel hebt en waar je dankbaar voor bent.

- **Loslaten van vergelijking**: Stop met jezelf te vergelijken met anderen en accepteer dat iedereen zijn eigen pad heeft en zijn eigen unieke ervaringen heeft.

- **Beperking van sociale media**: Verminder de tijd die je besteedt aan sociale media, omdat dit vaak de bron is van FOMO-gevoelens door het constant zien van hoogtepunten van het leven van anderen.