Betekenis: Getriggerd

Wat is getriggerd?

"Getriggerd" zijn verwijst naar een emotionele reactie die wordt uitgelokt door iets wat een persoon herinnert aan een eerdere, vaak pijnlijke of stressvolle ervaring. Deze term wordt veel gebruikt in de context van psychologische en emotionele reacties, vooral wanneer iemand onbewust terugvalt in een staat van ongemak of trauma. Wanneer iemand "getriggerd" is, kunnen ze intense gevoelens ervaren zoals angst, verdriet, boosheid, of andere sterke emoties die direct verband houden met hun persoonlijke geschiedenis of trauma.

Waar komt de term getriggerd vandaan?

De term "getriggerd" komt oorspronkelijk uit de wereld van wapens en verwijst naar het mechanisme dat een schot afvuurt wanneer het wordt ingedrukt. In de context van psychologie en emotionele reacties, heeft het een meer metaforische betekenis gekregen. Het idee is dat, net zoals een trekker een wapen activeert, bepaalde situaties of woorden als "trekkers" kunnen functioneren die een emotionele reactie oproepen bij iemand. Het gebruik van deze term in psychologische zin is relatief modern, maar het idee van triggers en hun effect op gedrag en emotie is al langer bekend in de psychologie en counseling.

Welke situaties kunnen iemand triggeren?

Er zijn veel verschillende situaties die iemand kunnen triggeren, afhankelijk van hun persoonlijke ervaringen en achtergrond. Veelvoorkomende triggers kunnen onder andere omvatten: 

1. Specifieke woorden of zinnen: Bepaalde woorden of zinnen kunnen herinneringen oproepen aan traumatische ervaringen. Bijvoorbeeld, iemand die een traumatische ervaring heeft gehad met betrekking tot geweld kan getriggerd worden door woorden die verband houden met agressie of conflict. 
2. Omgevingen of locaties: Een specifieke plaats kan iemand herinneren aan een slechte ervaring die daar heeft plaatsgevonden. Dit kan variëren van een bepaalde kamer tot een openbaar gebied waar een trauma heeft plaatsgevonden. 
3. Gedragingen van anderen: Het gedrag van mensen kan ook een trigger zijn. Iemand kan bijvoorbeeld worden getriggerd door een manier van praten of een houding die hen doet denken aan een negatief verleden. 
4. Herinneringen of foto’s: Visuele herinneringen zoals foto's of objecten kunnen sterke emoties oproepen als ze herinneren aan een pijnlijke gebeurtenis. 
5. Sensaties en geuren: Geuren en andere zintuiglijke ervaringen kunnen sterk verbonden zijn met herinneringen en daardoor ook triggeren. 

Het herkennen van persoonlijke triggers en het begrijpen van hun impact kan helpen bij het ontwikkelen van copingstrategieën en het zoeken naar passende ondersteuning om met deze reacties om te gaan.